NEWS

病院や薬が苦手な私は、コロナをきっかけに、自力で解毒出来るハズ！体質改善だ！と意気込み、食事を見直す事にしました。

『解毒の妨げになるものをなるべく取らないようにする事で、ウイルスなど、体から排出しなければならないものと戦うための免疫システムが最大の力を発揮する環境が整う。』

という説明に、深く納得した私は「よし！やるぞ！」と気合を入れ、毎朝食べていたパンをやめて朝は抜くというプチ断食。他はお米がメインの通常の食事。間食は甘いものが食べたくなったら干し芋、しょっぱいものが欲しい時は煮干し…

その他、原材料がなるべくシンプルな内容のものを買うようにし、調味料などから徐々に変えていきました。

半年間くらいでしょうか、自分でもビックリするくらい徹底してみたらなんと！6kgも痩せていました。
しかし、身近な人やお客様から心配されるという、若い頃と違って痩せても手放しで喜べない状態になるのだと気づいた。
「痩せた」ではなく「痩せこけた」という印象を与えていたらしく、あらあらこれはマズイ…と少しペースダウンすることにしました。

それからはあまり厳密にではなく、朝もご飯を食べてゆる〜く取り組む形にしていたにも関わらず、体重は減り続けその結果、トータルで9kg減というところで止まりました。
そこから大きく変動がないという事は、これが私にとってのベストな数字なのかなぁと思っています。

ゆる〜くなり過ぎて暴走すると、最近は加齢と共に弱った胃がいち早く悲鳴を上げるため、ドカ食いも出来なくなり、ある意味省エネ体質？となり、これはこれで良かったのか？と納得しています。

取り組んで良かったなぁと思った事の一つに米粉を使ったり、思いのほかお菓子作りにハマり、これがなかなか楽しい♪

今の悩ましい事は、以前から変わらず永遠のテーマとなっている「運動不足」
これをどーにかせんと…と思っている毎日です。

※断食に関しては、体質によって全く合わない方もいるので、自身の体質を理解した上で取り組まれる事をお勧めします。

※当店では現在、お客様への飲食のサービスは行っておりませんので悪しからず（汗）